Pourquoi la peau se relâche avec le vieillissement, comment limiter l'aspect peau flasque ?
Si le relâchement de la peau dû au vieillissement touche tout le monde et est inévitable, ce phénomène n’est pas visible de la même manière chez toutes les personnes. Le capital génétique et les modes de vie ont des conséquences différentes sur la peau selon les individus
Les causes du relâchement de la peau avec le vieillissement
Plus on avance en âge, plus la peau perd de sa tonicité. Ce phénomène apparait dès l’âge de 30 ou 40 ans. En cause, le renouvellement des cellules de la peau qui se fait plus lent. Les cellules cutanées mortes s’accumulent et contribuent à épaissir la peau. Les fibres de collagène, protéine essentielle dans la constitution des tissus de soutien, se détériorent avec le temps et n’assurent plus correctement leur rôle qui favorise la résistance des tissus du corps dont la peau. Avec le vieillissement, la peau perd de son hydratation à cause des glandes sébacées qui se dégradent. Enfin, la gravité entraîne la peau devenue plus molle vers le bas, créée des rides et fait que la peau se relâche.
Les facteurs de risque du relâchement de la peau
La génétique
Chaque individu possède un capital génétique différent qui, chez certains, entraîne un vieillissement de la peau plus rapide que chez d’autres. Cette prédisposition est bien sûr inéluctable. Pour les femmes, la ménopause, qui entraîne un déclin hormonal, prédispose au relâchement de la peau.
Le soleil
Le soleil est le principal facteur de vieillissement de la peau. Des expositions prolongées aux UV ont des conséquences sur la peau, notamment celle de contribuer à réduire prématurément la production de mélanine, de collagène et d’élastine qui donnent de la tonicité à la peau. Elles accélèrent également le desséchement et la déshydratation naturelle de la peau qui entrainent le relâchement de la peau.
Le tabac
Le tabac contribue à la destruction des fibres de la peau qui assurent son élasticité et donc son maintien et provoque l’apparition de rides.
L’alimentation
Une alimentation pauvre en antioxydants et en acides gras essentiels est aussi à l’origine du vieillissement prématurée de la peau et à son relâchement.
Comment remédier au relâchement de la peau ?
Le vieillissement de la peau est naturel. Aucun traitement, ni aucun médicament, n’existe pour retarder ce phénomène. Toutes les solutions d’ordre esthétique, comme la chirurgie par exemple, n’ont que d’autres effets que de modifier l’aspect de la peau mais en aucun cas de ralentir son vieillissement. Ce dernier peut toutefois être prévenu avec de simples précautions liées au mode de vie. Eviter le stress, bien dormir, pratiquer une activité physique régulière, sont déjà les bases pour éviter le vieillissement de la peau et son relâchement.
Se protéger du soleil
L’application d’une protection solaire adéquate est indispensable pour éviter l’accélération du processus de vieillissement prématuré de la peau et donc son relâchement.
Hydrater sa peau
Plus on vieillit, plus les cellules permettant à la peau d’être hydratée et de garder son élasticité dégénèrent. Correctement et régulièrement hydrater sa peau avec des crèmes adaptées et nourrissantes à base de vitamines C et E est donc important pour combler ce déficit lié au vieillissement et ce geste a même un effet préventif sur le relâchement de la peau. Boire suffisamment dans la journée (au moins 1,5 litre) permet aussi au corps, et par conséquence à la peau aussi, d’être bien hydraté.
Supprimer le tabac
Les effets négatifs du tabac sur la peau disparaissent rapidement après son arrêt. La peau redevient vite plus élastique et donc se relâche moins.
L’importance des nutriments et de l’alimentation
Pour éviter le relâchement prématuré de la peau, il est nécessaire de veiller à ne pas manquer d’abord de nutriments essentiels comme la vitamine C, la vitamine A, le silicium, les acides aminés essentiels ou encore le magnésium qui favorisent la fabrication du collagène. Ensuite, limiter la consommation de sucres rapides contribue également à entretenir l’élasticité de la peau. Ces sucres sont présents dans la viande grillée, dans les aliments trop cuits et notamment dans l’alimentation industrielle comportant des protéines ou des poudres de lait.
Partagez votre expérience, donnez votre avis !
Continuez votre lecture
- Cheveux blancs : faut-il lutter pour les cacher ? Les cheveux blancs, un sujet sur un détail physique qui apparaît anodin à première vue mais qui véhicule en fait tout un tas de questionnements et de réflexions, autant chez la femme que...
- 10 secrets beauté pour femmes de plus de 60 ans Une femme est belle à tout âge, même après 60 ans. Malgré les rides et les changements morphologiques, les femmes seniors peuvent mettre en valeur leur beauté et leur féminité. Mais comment...
- Raffermir ses bras après 60 ans : 8 trucs et astuces ! Il n’est pas rare de vouloir perdre du poids après 60 ans, mais il est rare de vouloir raffermir ses bras après 60 ans. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous pensons à tort que cette...
- Taches brunes dues à l'âge : comment les faire disparaître ? Les taches brunes qui apparaissent sur la peau avec l’âge sont causées principalement par le dérèglement normal avec le vieillissement de cellules, appelées les mélanocytes, qui produisent la...
- Comment prolonger son bronzage de façon naturelle ? Tour à tour signe d'appartenance au bas-peuple et de distinction sociale, le bronzage a une histoire passionnante qui nous rappelle que tout est bon pour se distinguer de nos congénères — et ce...
- Retarder le vieillissement de la peau : 8 trucs et astuces La jeunesse éternelle n’existe pas. Dommage ! Mais rester jeune plus longtemps est possible. Pour y parvenir, il faut avoir une excellente hygiène de vie. En d’autres termes, il faut manger...
- 10 aliments à privilégier pour avoir un ventre plat Avoir un ventre plat est un objectif pour beaucoup d’entre nous. Mais après 60 ans, il est peu recommandé de miser sur des séances d’abdos de grande intensité. Il faut procéder autrement...
- Rides sous les yeux : 10 conseils pour les estomper ! Avoir des rides est souvent très mal vécu par les femmes, et de plus en plus par certains hommes. Pourquoi ? Il faut savoir que ces sillons qui sont de plus en plus marqués trahissent notre âge....
- Maquillage permanent : avantages, inconvénients et risques Pour de nombreuses femmes, le début de la journée est marqué par un rituel inratable : le maquillage. Que l'on en applique une fine couche à peine remarquable (beaucoup d'hommes ne remarquent pas...
- Porter des chaussures à talons : risques et précautions pour les seniors Quelle femme ne s'est jamais sentie comme plus puissante perchée sur des talons ? Pour certaines d'entre elles, il s'agit d'un accessoire indispensable à leur garde-robe. Pour d'autres, il...
- Le blur est-il adapté aux peaux matures ? Le maquillage n'est pas l'apanage des jeunes filles en fleur. À une époque où les femmes âgées n'ont plus de complexes à se séparer et faire de nouvelles rencontres, ou tout simplement parce...
- Argile : propriétés, bienfaits et vertus cosmétiques C'est un incontournable des soins de beauté : le masque à l'argile, qui nous grime en ogresse pendant quelques heures avec des effets pourtant fantastiques pour l'épiderme. Le mieux dans tout...
- Catherine le 15/04/2024 dans Perdre un enfant lorsqu’on est senior : comment gérer ?
Mon fils de 50 ans vient de décéder laissant son épouse et ses 2 enfants.... - Serge le 10/04/2024 dans Peut-on utiliser son CPF une fois à la retraite ?
Je suis en congé de fin activités depuis 6 mois (préretraite) puis je prétendre à... - Marjorie le 09/04/2024 dans Peut-on utiliser son CPF une fois à la retraite ?
Si un retraité mobilise ses droits CPF avant le départ officiel en retraite, peut-il néanmoins... - Monalisa le 07/04/2024 dans Les retraités ont-ils droit aux chèques vacances ? Quelles conditions ? Qui les délivre ?
Les retraités du privé sont laissés pour compte par rapport aux retraités de la fonction... - Jean Pierre le 01/04/2024 dans Combien de calories par jour doit-on consommer quand on est sénior ?
Votre article sur la nutrition est très intéressant. Rares sont les articles qui ne nous...