3 jeux gratuits pour entretenir sa mémoire et son cerveau
Lorsqu'on vieillit, nos capacités physiques et psychiques diminuent peu à peu. À partir d'un certain âge, les pertes de mémoire commencent alors à apparaître et peuvent représenter un réel handicap.
Néanmoins, ce n'est pas un fait irrémédiable et ne nécessite pas toujours la prise de médicaments pour retrouver une bonne mémoire. En effet, la mémoire ne s'use pas, c'est le manque d'exercice mental qui favorise sa détérioration. Pour garder son cerveau actif, l'entrainement intellectuel est de mise.
Pour cela, les jeux de société tels que les mots fléchés, les mots croisés et le sudoku sont particulièrement efficaces, en plus d'être très ludiques. De plus, on peut retrouver facilement ces jeux gratuitement sur internet pour la plus grande joie des seniors.
Des jeux spécifiques pour entraîner sa mémoire
La mémoire a besoin d'un entrainement quotidien pour la maintenir en bonne forme. Ces jeux recommandés par les experts - mots fléchés, mots croisés ou sudoku - sont aussi ludiques que bénéfiques pour la mémoire. C'est alors un bon moyen pour vous de vous divertir tout en vous assurant de garder une mémoire au top.
Les mots fléchés
Les mots fléchés permettent de se cultiver en développant ses facultés mentales. Le principe est simple : il consiste à trouver et placer les mots adéquats dans la grille en suivant les indications des indices ou des définitions. Ce qui vous permet de remémorer, d'apprendre ou de retenir des mots nouveaux ou des définitions.
Les mots croisés
Dans cette même optique, les mots croisés constituent aussi un bon moyen d’entraîner sa mémoire tout en se divertissant, cela en complétant horizontalement et verticalement une grille chiffrée.
Le sudoku
Pour varier vos activités d'entrainement cérébral, laissez-vous entraîner par le plaisir du sudoku. Malgré son nom emprunté au japonais, ce jeu reste pour le moins très européen. C'est un jeu de logique qui consiste à remplir des cases vides d'une grille par un nombre de 1 à 9 de sorte que chaque ligne, chaque colonne, chaque carré 3 x 3 contiennent un nombre différent.
Vous pourrez trouver ces jeux facilement sur internet. Sur ce point, chacun peut y trouver son compte car il est possible de choisir le niveau de difficulté en ligne.
Où trouver ces jeux gratuits sur internet ?
Il est très simple de trouver ces 3 jeux cérébraux sur internet. En général, il vous suffira de taper le nom du jeu sur le moteur de recherche pour que les liens des sites qui le proposent en ligne s'affichent.
Cependant, les sites spécialisés destinés aux seniors proposent des niveaux bien plus intéressants. Une autre idée est de les recueillir sur internet et de les imprimer pour pouvoir en profiter à tout moment et n'importe où pour votre plus grand plaisir.
En complément de ces activités spécifiques, vous pouvez aussi stimuler votre mémoire en lisant la presse dans la perspective d'en discuter avec votre entourage, vous habituer à effectuer des calculs mentaux lorsque vous faites vos courses ou, pourquoi pas, établir un petit journal qui remémore vos bons souvenirs. N'oubliez pas qu'une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée associée à des activités physiques adaptées contribuent aussi à l'entretien de votre mémoire.
Partagez votre expérience, donnez votre avis !
Continuez votre lecture
-
Top 3 des destinations d'Amérique centrale à visiter lorsqu'on est retraité Le Costa Rica, le Mexique et Cuba sont les trois destinations phares d’Amérique centrale. Toutes trois différentes, ces perles des Caraïbes et du Pacifique offrent aux visiteurs des paysages...
-
Noces d'or : 5 idées pour fêter 50 ans de mariage Fêter un demi-siècle de mariage n’est pas sans importance. 50 ans de vie commune doivent se fêter comme il se doit ! Les noces d’or, qui tiennent leur nom de ce métal précieux inoxydable qui...
-
Le mandala, une activité de coloriage qui n'a que des atouts Le mandala est une activité de coloriage simple particulièrement bien adaptée aux personnes âgées. Tout le monde peut le pratiquer, il n’est pas nécessaire d’être un as du dessin. Outre le...
-
5 idées de repas de Noël en famille Il n’est pas toujours simple de choisir le menu du repas de Noël en famille. Il faut pouvoir contenter petits et grands, faire dans l’originalité, mais pas trop. Pourtant, c’est un moment...
-
Quand des personnes âgées racontent leur vie d’avant Quand des personnes âgées racontent leur vie d’avant à Barbara Constantine, cela donne un livre dont le titre, lui-même, en dit déjà beaucoup "Petits portraits de très grandes...
-
3 idées thématiques et originales pour le repas de Noël Noël, un moment de l’année important pour se retrouver autour d’une table en famille. Qui n’a pas envie de préparer à cette occasion un repas de Noël qui ravira petits et grands ? Mais...
- Val le 12/08/2019 dans A quel âge est-on considéré comme sénior ?
Je suis bien d'accord avec vous tous. A 56 ans, j'ai tout de même noté... - Siso le 21/07/2019 dans Qu’est-ce que le béguinage ? Nouvelle solution logement pour les seniors ?
J'aimerais savoir où se trouve ces résidences de béguinage, et si ce sont des appartements... - Nicole le 19/07/2019 dans Qu'est-ce qu'un acte de notoriété ?
J’ai des questions : 2 de mes frères refusent de donner leur acte de naissance... - Jojo le 18/07/2019 dans Papiers, factures, fiche de paie, etc, combien de temps les garder ?
Je voudrais savoir étant à la retraite si je peux jeter mes fiches de paye,... - Denise le 14/07/2019 dans Papiers, factures, fiche de paie, etc, combien de temps les garder ?
Je suis en retraite et mon mari aussi depuis 8 ans, je voudrais détruire mes...